大家好，欢迎来到新一集的jembon健康频道。我是jembon。
在这一集中，我想和大家探讨一个非常麻烦的问题，那就是慢性病。很多人治疗了很久都没有好转，可能你们看过很多医生了。无论你患有什么慢性病，比如糖尿病、高血压、甲状腺问题或者肠胃病等等，你可能看过很多医生，包括中医、西医和尝试自然疗法，但始终没有彻底好转。有些病就是这样，治不好。当你看医生时，可能会好一阵子，但之后又复发。那么我们应该如何处理这样的情况呢？
在我们开始讨论之前，我想说我们的频道主要是分享健康信息，语言有国界，健康没有国界，无论你身在哪个国家，我都愿意分享给你。如果你喜欢我们的频道，请记得在右下角点击订阅按钮。如果你真的喜欢我们讨论的话题，请给我们点赞，并点击铃铛图标，然后分享给你周围的朋友。如果现在正在使用我的博客浏览，那么你可以赞助我，或者点击赞助我的广告，这样将会使我制作出更多这样的视频，并且帮助更多有需要的人，好了，让我们正式进入今天的主题。
首先，我想问大家，有没有人有以下这些症状：总是感觉很累，还有很多女士经常说自己感觉非常虚弱，身体不够力，即使睡得很多也感觉不够。比如你在工作时，总是感觉没有精神，或者你有便秘和食欲不振的问题，吃东西也觉得不怎么香。有没有这样的状况？或者你最近有没有体重突然减轻很多，以及手脚总是感觉像被针扎一样麻木。有时走路时平衡会有点问题，会感到头晕。很多女士会突然间感到晕倒，好像天旋地转一样。我最近在WhatsApp上经常收到人们说，他们经常感到头晕，不知道怎么办。此外，还有记忆力下降的问题，比如突然间你想起一件事，但怎么也想不起来，感觉就像是卡住了一样。
你的口腔是否经常出现溃疡，或者牙肉肿胀、疼痛？我认识一个朋友，一年中有将近三百天都在遭受溃疡的困扰。有些人就是经常出现这种情况。除了之前我提到的便秘，如果不是便秘，那可能就是腹泻。慢性病治疗起来非常困难，比如你患有肠胃溃疡，你可能看过西医、中医和尝试了自然疗法，但治疗期间虽然症状有所缓解，但始终无法完全治愈。不管是什么病，都治不好，看医生时好一些，不看医生时又恶化。为什么会这样呢？牙肉也可能肿胀，有时还会出血。
还有，你可能会感觉到大脑有时像是被雾笼罩，这种现象称为“脑雾”，就是感觉大脑突然变得迟钝，无法清晰地思考。如果你有以上所有的症状，我敢大胆地说，你可能缺乏维他命B12。
现在，让我详细介绍一下维他命B12。其实，我们现在生活在城市中的大多数人都缺乏B12。你可能已经看过很多医生，但实际上，在我这个节目中，我已经讲了不少集，但还有很多问题。我发现之前虽然讲过很多，但有些信息我知道而大家可能不知道。这次，我会详细地讲解单独一个话题，那就是维他命B12。B12到底是什么？如果你有任何病症都治不好的话，除了肾病，你应该要注意维他命B12的摄入。如果你有肾病，就要小心服用B12。
如果你有肾病，那你就需要特别注意。我敢肯定观看这个视频的每个人都可能存在维他命B12的缺乏，即使你的血液检测显示B12水平正常，实际上在你的器官里可能还是不够的。我来解释一下B12的作用：B12是大脑和神经元传递的一种物质。如果你缺乏B12，你的大脑就不能有效地指挥所有器官进行各种活动。最重要的一点是，缺乏B12会影响制造红血球的能力。如果你的红血球数量较少，几乎所有的病症都很难治愈。
如果你有任何疾病，本来治疗得差不多了，但又复发，可能的原因就在于此。我建议大家尝试补充B12。在我上一集视频中，我提到了喝西芹汁。我不管你患有什么疾病，我都建议你每天早上空腹喝一杯西芹汁。听一下我之前关于西芹汁的那一集。每天补充B12，我敢肯定，大部分人，无论你正在看什么医生，治疗什么疾病，加入这个小程序到你的治疗计划中，我可以说，大约80%-90%的病症通过添加这两样东西，最后都能得到缓解，就像是最后一脚射门一样，让你走向康复之路。
作为一个比喻，想象你在踢足球比赛，你一直在努力进攻，最终攻到了对方的球门前。但有时候，你的进攻会被对方的防守队员标记并阻挠，然后球又被踢回到后场。在这种情况下，就像是你需要那个“西芹汁加B12”的最后一脚射门，将球踢进球门。我想说的是，大约有八九成的病症，不必详细讨论你之前遭受了什么，仅靠这两样东西，就可以治愈很多疾病。就像我之前提到的，无论是我刚才讲的那些病症，还是比如说暗疮、肠胃病等等，总之是各种棘手的问题，你可能已经尝试了各种方法，看了很多医生都治不好。你可以尝试这个方法。
为什么我这么说？因为无论你身体有什么问题，比如说肠胃溃疡或者喉咙痛，你可能已经尝试了很多方法都没能治愈。你可以尝试使用B12，因为如果你缺乏B12，身体中的炎症部位就难以愈合。你的身体可能有很多部位正在发炎，无论是关节炎、牙肉肿胀还是眼睛发炎，你可能尝试了很多方法来止炎，比如洋葱素、大蒜、姜黄等等。
你可能已经尝试了很多方法，有时候治疗效果好一些，但之后又恶化。这就像是足球比赛中冲向球门的最后一脚射门，关键在于能量不足。从中医的角度来看，这被解释为“虚弱”，如果你补充不了这种“气”，你可能永远都不会痊愈，无论你怎样服用药物。但如果你增加维他命B12的摄入，这就像是冲向球门的最后一脚，你就有可能进球成功。
加上西芹汁和B12，这是一个无敌的组合。我可以这么说，无论你现在正在治疗什么疾病，我并不是建议大家完全依赖这两样东西，放弃你现在的治疗方案。我的意思是，在你现有治疗的基础上，加上这些补充品。或者，如果你觉得之前的治疗方法不管用，你可以尝试放弃它，仅使用这两样东西进行尝试。几乎可以说，大约80%的疾病都可以通过这种方式得到改善。
确实，维他命B12是一个重要的主题，经过我多集节目的经验，我知道听众们常常会问如何正确地补充B12。现在，我来讲讲大家应该如何补充B12。
维他命B12有几种补充方式。如果你的B12水平非常低，可能会导致贫血。不管你现在的状况如何，如果你正在听我的这个节目，可能你已经有一些长期的轻微病症或者某些部位长期轻微发炎。那么你应该怎么做呢？
关于西芹汁的那一集，你可以回看我在这个频道的那个视频，了解更多详情。我会在视频下方提供相关的信息和建议，帮助你了解如何通过饮用西芹汁和补充B12来改善你的健康状况。记住，补充B12是一个重要的步骤，可以帮助你解决很多长期和复杂的健康问题。
接下来我会详细讲解如何正确使用B12。维他命B12有几种不同的补充形式。最开始，你可以选择的第一种形式是药丸，也就是口服形式的。第二种形式是通过注射来补充。
不过，我们这里就不过多讨论注射的方式，因为实际上，对于补充B12来说，口服形式通常比注射更为有效。举个例子，如果你现在非常贫血，医院可能会建议给你打B12的针，以快速补充B12。但是，在这种情况下，你可能会想拒绝注射，而选择口服形式的补充。
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所以，我建议你每天按照推荐剂量服用B12的药丸。这样可以帮助你逐渐改善贫血和其他由B12缺乏引起的健康问题。记住，补充B12是一个长期的过程，需要持续和稳定的摄入。同时，不要忘记听我的西芹汁那一集视频，了解如何通过日常饮食进一步改善你的健康状况。
我要澄清的是，我并不是建议大家完全拒绝注射B12，但我确实认为口服补充通常更为有效。让我解释一下为什么。
B12是一种非常特殊的物质。有些人可能认为B12缺乏是因为他们的素食饮食习惯，确实，很多素食者都缺乏B12，这是一个普遍的误解。但实际上，不仅仅是素食者，几乎任何人都有可能缺乏B12。
为什么这么说呢？如果你有我之前提到的那些症状，比如感觉虚弱、经常缺乏精力，或者有长期的轻微炎症，一直难以治愈，那么你可能就是缺乏B12。例如，你可能长期患有肠胃炎，但始终无法治愈，或者你的大便长期不成形。这可能是因为你的肠道长期发炎。
如果你去看医生，医生可能会开一些止泻药给你，有时候还会开B12补充剂。但问题在于，你可能服用了这些药物后，症状暂时缓解，但过不了多久又复发。止泻药和抗生素可能会破坏肠道中的良好菌群，导致情况进一步恶化。
所以，关键不在于你需要服用什么药物，而是你需要补充身体中的“虚”，这个“虚”指的就是B12的缺乏。假设你正在尝试各种疗法，无论是什么，从食用蝎子到饮用特殊的水，我假设这些疗法都是有效的。但如果你始终无法完全康复，问题可能就在于缺乏B12。B12就像是药物的催化剂，它帮助身体更好地吸收和利用这些疗法。可以把B12想象成一种超级电池，一旦充电，你的身体机能就会运作得更加流畅。
不妨试试看补充B12，看看它是否能为你的健康带来改变。
关于B12的补充形式，我之前提到了有两种：药丸（口服形式）和注射。在这个视频的下方，我已经放置了一个链接，你可以通过这个链接找到一些高质量的B12补充剂品牌。
为什么要特别强调选择好的品牌呢？这是因为B12的吸收方式非常关键。当你通过口服形式摄取B12时，它在肠道中被释放，尤其是在小肠的最末端。在那里，B12与某些细菌发生化学反应，这些细菌有助于B12的生成，使得身体可以吸收。
相比之下，如果你选择注射形式的B12，就会缺少这个过程。这意味着虽然B12被直接注入到身体中，但身体可能无法有效地吸收它，这可能导致一些问题。所以，不要认为去医院接受注射就是最好的选择，医生推荐的方案不一定总是最有效的。注射虽然看似快速，但在B12的补充上，口服形式通常更为有效，因为它支持了身体自然的吸收过程。
关于维他命B12的补充量和形式，你提供了一些具体的建议。维他命B12的剂量通常以微克(mcg)为单位，其中1,000 mcg等于1毫克(mg)。
对于那些从未补充过B12的人，特别是如果他们有严重的贫血症状，建议在第一个星期每天早晚各服用1,000 mcg的维他命B12。而对于那些没有明显病症、仅仅想进行健康保养的人，可以在第一个星期每天服用1,000 mcg的维他命B12。
如果有长期慢性病患，建议在前两个星期每天早晚各服用一粒B12，无论是空腹还是饱腹都可以。同时，每天早上起床第一件事就是喝一杯西芹汁。
在第二个或第三个星期，可以根据个人情况调整剂量。如果不太放心，可以从第二个星期开始每天只服用一粒B12，并持续两个星期。然后，从第三个或第四个星期开始，每隔三天服用一粒B12，长期维持。
需要强调的是，维他命B12不应停用。虽然一些食物如鸡蛋、鸡肉和三文鱼被认为是B12的来源，但实际上，由于今天的食物中含有过多激素，你很难仅通过饮食来满足B12的需求。因此，不要期望能通过食物完全获得所需的B12。事实上，大多数人都缺乏B12，这是很多人长期病症难以治愈的原因之一。
以美国为例，三亿多人口中有大约两亿五千万人缺乏B12，这表明缺乏B12是一个普遍而严重的问题。这些人中很多都有长期慢性疾病。因此，适当补充B12对于维护健康至关重要。
我再强调一下，如果你每天早上首先喝一杯新鲜榨的西芹汁，然后每天补充一次B12，坚持一个月，我敢说你80%的疾病都会有所改善。假设你现在身体有很多疾病，比如关节痛、牙龈出血、牙龈萎缩、眼睛经常发炎、经常流鼻血、气虚（比如爬楼梯时感觉无力）和经常感觉疲劳。还有一些疾病，比如各种炎症、溃疡、鼻炎等，你可能尝试了很多方法都没能治愈。
我建议你尝试我刚才提到的方法：每天喝西芹汁并补充B12，坚持三十天。即使你同时患有多种疾病，也请尝试这个方法。一个月后，回来告诉我你的情况，可以在下面给我留言。
我再次强调，我的亲身经历证明，通过每天早上首先喝一杯新鲜榨的西芹汁，然后每天补充一次B12，一个月后，我几乎解决了所有的健康问题，大约有10个问题完全解决了，这不是吹牛，也不是从书本上学来的，而是我亲身经历的。这包括了关节痛、牙龈出血等问题，一次性解决了大约10个问题，而不是逐个解决。
我为大家精心挑选了B12产品，你可以在视频下方的链接中找到购买链接。我推荐的这个牌子，是因为它不仅含有B12，还包含了益生菌，这在小肠中非常有用，而其他产品可能不包含这种益生菌。所以我经常推荐它，因为它的效果确实非常好，能够帮助身体制造B12。我自己也经常使用这个牌子的益生菌和B12，所以我向大家推荐。
关于如何找到这个产品，你可以在视频下面看到一个“显示更多”的选项，点击后会看到我推荐的购买链接。价格方面，这个B12产品非常实惠，30粒大约100元，足够你使用一两个月。不要吝啬这点钱，买好的产品真的很值得。记得B12需要长期服用，因为你肯定是缺乏B12的。
如果你有任何健康问题，比如长期的慢性疾病，无论是湿疹、牛皮癣还是其他问题，如果你治疗到一半却总是治不好，就请尝试我刚才说的方法，坚持30天。一个月后，回来告诉我你的结果。我真心希望大家能通过这两种方法治愈自己长期困扰的健康问题。
我非常理解长期病患者的辛苦和绝望感。你可能尝试了很多方法，听了很多人的建议，包括自然疗法等等。最开始时你可能充满希望想要治愈自己，但最终尝试了这个方法又不行，再尝试另一个方法也不行。虽然有些方法可能有效，但问题在于你缺少最后一脚射入龙门的球员。其实你已经攻到了龙门口，你就是缺那个球员。这次我把这个球员的信息告诉大家，这样你就不用再摸索和尝试了。这个方法我不会放弃，B12需要永远补充，因为你一定缺乏它。
如果你放弃了B12，可能会导致病情反复。所以，这是最后一步。我真心希望大家都能尽快康复，开开心心。如果你尝试了这个方法，无论治愈了什么病症，都可以在下方留言告诉我，我会非常开心。我希望真的能帮到大家。
