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優酪乳能否替代牛奶？乳糖不耐受者必看！乳糖不耐受者的福音：為什麼你應該嘗試優酪乳？

jembon
4周 ago

為什麼現在有很多人在提倡喝一些羊奶、駝奶，廣東這邊還有一種叫水牛奶的奶呢？這些奶的主要區別是什麼呢？一項2018年的研究發現，長期食用優酪乳的乳糖不耐受者報告稱其消化系統有顯著改善。這一發現促進了許多乳糖不耐受者將優酪乳作為日常飲食的一部分，以減輕症狀並提升腸道健康。...